|
 |
|
Ubaci sreću u plan za 2014.
|
Željka Radulović
U Novoj godini želite da zablistate i da vam se kao čarobnim štapićem ostvare najveće želje! To je dobar povod da napravite pregled
prethodne godine i kreirate plodno polje za velike promene. Da biste pokrenuli točkove i popeli se na najveće planine uspeha trebalo bi da pripremite i teren za planiranje.
Specijalno za čitaoce „Bilja i zdravlja” Lidija Marković Rosati, psihološki savetnik i međunarodni NLP trener (psihologija koja kreira uspeh i postizanje najboljih rezultata u profesionalnom i privatnom životu) napravila je plan velikog spremanja za Novu 2014. godinu:
Često ne damo sebi dovoljno vremena da nešto učinimo. Pravimo planove, ali umesto da radimo to realno, planiramo kao deca, pišući listu svih stvari koje želimo da se dogode u budućnosti i zamišljamo kako bi bilo da ih sve imamo u sledećoj godini, a onda se pretvaramo da je naša lista želja - plan.
Ako pripadate ljudima koji strpaju previše u premalo vremena, samo primetite šta se događa ako date sebi pet ili deset godina da ostvarite svoje ciljeve. Da li je upravo postalo malo lakše? Da li su vam planovi postali realniji sa ovim jednim prilagođavanjem?
Neki ljudi markiraju isti cilj iz godine u godinu, nadajući se da će ga ova Nova godina ispuniti. Ako znate duboko u srcu, da ste se nadali, planirali i želeli isti rezultat nekoliko godina unazad, a nije se ostvario, nešto vas sprečava, ili vam nešto nedostaje. Zato postavite sebi četiri veoma prosta pitanja:
- Da li ono što želite moguće pod vašom kontrolom?
- Da li to zaista želite, ili samo kažete sebi da želite?
- Kako možete da se nosite sa onim što vas je stopiralo u ostvarenju tog cilja?
- Kako možete doći do onoga što vam je potrebno za ostvarenje tog cilja?
Ako je cilj izvan vaše moći i kontrole, onda možda treba da ga uklonite iz plana da vam ne oduzima energiju.
Ponekad nas drugi sprečavaju da budemo gde želimo. Neki ljudi su negativci koji misle da je razbijanje snova dobra stvar, neki su energetski vampiri i izvući će vam svu životnu energiju, neki su majstori da učine da se drugi osećaju bezvredno.
Srećom, postoje i ljudi koji čine da se osećate življim, da se osećate da ste veoma vredno ljudsko biće, koji čine da verujete da su vaši snovi ostvarljivii čak će vam pružiti podršku.
Živite li život koji je ispunjenje onoga za čim celim bićem žudite ili uvek pokušavate da ispunite tuđa očekivanja? Setite se roditelja, razmislite o partneru i najbližim prijateljima.
Ako otkrijete da provodite previše vremena zarobljeni unutar tuđih očekivanja, zapitajte se šta vi želite.
* Šta želite da ponesete u sledeću godinu?
Vreme je da se setite svih dobrih stvari koje su se desile ove godine, a na koje ste s pravom ponosni i želite da se nastave. Zamislite da lebdite iznad vremena i da gledate celu 2013. odozgo i kako se sve te stvari koje su bile dobre prelivaju i prenose kroz 2014. godinu. Dok lebdite, slobodno zgrabite sve što vam se dopada: čak iako je sretni momenat bio izazvan nečim što ne možete da ponovite - možda vas je iznenadio prijatelj - vi možete da uzmete sreću tog momenta i pospete je kao anđeosku prašinu preko vremenske linije. Jednom kad počnete da planirate sreću, vaša podsvest ima više šanse da je i stvori!
Zamislite da sakupljate sve momente u kojima ste bili jaki bez napora i prenosite taj kvalitet u sledeću godinu. Koračate kroz 2014. i ponovo doživljavate svu svoju snalažljivost, svu radost i uspeh, praveći sebi podsetnike da se osećate dobro, da budete dobri i da činite dobre stvari tokom naredne godine.
* Šta želite da ostavite iza sebe?
Zamislite da postoji džinovski magnet u sred zemljine kugle koji će da odvuče stvari koje više ne želite, magnet koji se aktivira svaku noć, kad padate u san. I nemojte biti iznenađeni ako se probudite sutradan osećajući se lakše i odmornije nego obično.
Radite na promeni: svi zastareli programi, navike bez svrhe, odluke kojima je istekao rok, stvari koje vam više nisu potrebne - jednostavno su zbrisane, ostavljajući mesto za nove i bolje navike, reakcije, osećanja i odluke. Za ovaj proces potreban vam je simbol obnavljanja, kao pročišćujuća alhemijska vatra koja sagoreva godine i umor moćnog Feniksa da bi mogao ponovo da poleti, pomlađen i preporođen.
Dajte sebi slobodu
* Za postavljanje ciljeva je potrebna jasna komunikacija sa sobom (zbog čega nešto radiš, zašto ti je to važno?).
*Proverite koje navike i koja uverenja rade za vas, a koja protiv vas. I sagledajte posledice koje ograničavajuća uverenja nose sa sobom.
* Bavite se više pitanjem zašto (mi je neŠto važno), umesto kako ću ostvariti cilj. Kad shvatite zašto vam je nešto važno, onda ćete lako spoznati kako doći do ostvarenja.
* Naučite da date sebi slobodu izbora emocija, umesto da ih kontrolišete. Sve što se kontroliše, ima tendenciju da kad tad „pukne”!
* Istinska transformacija dolazi iz vašeg istinskog bića. U tom stanju nema straha i anksioznosti.
*Svakog dana bar jednom se setite situacija iz
prošlosti u kojoj ste briljirali i ostvarili svoje ciljeve, gde ste reagovali iz istinskog bića. Nagradite sebe i potapšite se po ramenu! |
|
|
|
Poznati o zdravlju
Ivan Bosiljčić, glumac
Vesna Brzev Ćurčić, psiholog
Fitoterapija
Ženske bolesti
Sijarušom na miome!
Najlekovitije biljke Srbije
Pet veličanstvenih
Alternativa
Zima i zdravlje
Odmor u toplini doma
Šaljićevi melemi
Neprevaziđeni
za opekotine
Đikjo đucu
Istezanje garant zdrave kičme
Zdravlje
Prevencija
I veselje s merom
Opstruktivna slip apnea (OSA)
Upomoć, gušim se u snu!
Ishrana
Orašasti plodovi
Šaka zdravlja i muškosti
Svečana trpeza
Iz domaće kuhinje, a gala
Aperitivi
Čašica za ukusniji zalogaj
Saveti nutricioniste
Jedi da se ne prejedeš!
Deca
Nova godina i Božić
Jedan poklon, hiljadu radosti
Zimski raspust
Roditelji kao primer i podrška
Lepota
Nega
Ugrabi dan za sebe!
Šminka
U modi su jake obrve
Psihologija
U susret Božiću: Ljubi bližnjega svoga
Dobrota ne zastareva
Adrenalin
Pomoć protiv straha
Novogodišnje odluke
Ubaci sreću u plan za 2014.
|
