|
 |
|
Čajevima do vitkosti
|
|
Hajdučka trava
(Achillea millefolium)
|
Iako uzroci gojaznosti mogu da budu različiti, poznato je da su najčešći razlozi za višak kilograma nepravilna ishrana, usporen metabolizam i nedovoljna fizička aktivnost. Da se neželjeni kilogrami uspešno „otope” stoga je neophodno, pre svega, disciplinovano pridržavanje dijete koju propisuju specijalisti ishrane i nutricionisti kao i svakodnevna rekreacija.
Osim toga, kao pomoćno sredstvo na putu do vitkosti i savršene linije sve češće se koriste i biljni čajevi. Podsećamo na nekoliko lekovitih biljaka, koje je za mršavljenje preporučivao akademik Jovan Tucakov.
Zeleni čaj (Camellia sinensis)
Listovi ovog čaja obiluju polifenolima, sadrže kalijum, mangan, bakar, gvožđe i kofein.
Koristi se:
* da ubrza metabolizam
* protiv sala na stomaku i struku
* za „topljenje” celulita
* da ograniči apsorpciju masti
* protiv loše cirkulacije
* da pospeši izmokravanje
Za ravan stomak
- kašičica zelenog čaja
- 2,5 dl vode
Čaj prelijte vrelom vodom, poklopite, sačekajte desetak minuta i procedite. Pijte tri šolje čaja dnevno.
SAVET PLUS: Uvek pijte sveže pripremljen čaj.
Krušina ili frangula (Rhamnus frangula)
Raste pored reka i u vlažnim šumama. Kora mladih stabala sadrži mnogo tanina, gorkih materija, šećera, masti i purgativa. Sa debljih grana iseku se “trake” duge oko 30 centimetara i odmah suše. Inače, pre upotrebe kora krušine mora da odstoji godinu ili da se 60 minuta suši u rerni zagrejanoj na 110 stepeni.
Koristi se:
* za mršavljenje
* protiv hroničnog zatvora
* da pročisti creva
Za mršavljenje
- 100 g kore krušine
- 10 g korena selena
- 20 g cveta i lista maslačka
- 10 g sladića
- 10 g zečjeg trna
- 10 g sene
- 10 g lista vinove loze
U pola litra vode dodajte tri kašike mešavine, kuvajte 10 minuta na tihoj vatri, sklonite sa šporeta i poklopite. Kada se prohladi procedite, podelite u tri doze i popijte nezaslađen posle jela.
Sena ili kasija (Cassia angustifolia)
Osušeni listovi ove biljke sadrže smole, sluz, tanine, glikozide, senozide i flavonoide.
Koristi se:
* za bolje varenje
* protiv zatvora
* da blago pročisti creva
Poboljšajte varenje
- 25 g sene
- 25 g kore krušine
- 25 g kima
- 25 g morača
U pola litra vode sipajte tri kašike mešavine i na tihoj vatri kuvajte 10 minuta. Sklonite sa šporeta, poklopite i sačekajte da se prohladi. Proceđen i nezaslađen čaj podelite u tri doze i popijte tokom dana, umesto vode.
SAVET PLUS: Sena ne sme da se koristi tokom trudnoće i u slučaju zapaljenja mokraćne bešike ili materice.
Suručica ili medunika (Filipendula ulmaria)
Prepoznatljiva po mirišljavim žućkastobelim i ružičastim cvetovimaajčešće raste pored planinskih izvora i potoka i po vlažnim livadama. Sadrži etarsko ulje, tanine, salicilna jedinjenja, heterozide, flavonide i kumarin.
Koristi se:
* za izlučivanje mokraće
* protiv suvišnih kilograma
* da „topi” celulit
Protiv gojaznosti
- 25 g suručice
- 1/2 l vode
Suručicu poparite vodom, poklopite i ostavite preko noći. Ujutru procedite, podelite u tri doze i svaku popijte pola sata pre jela.
Hajdučka trava (Achillea millefolium)
Kao korov raste na suvim mestima, a lekovite osobine ima ceo nadzemni deo biljke. Sadrži vitamin K, starsko ulje, gorku materiju ahilein, glikozide i organske kiseline.
Koristi se:
* za jačanje organa za varenje
* da poboljša rad želuca
* protiv hroničnog zatvora
Pomozite organima za varenje
- 30 g cveta hajdučice
- 30 g kantariona
- 20 g morača
U pola litra proključale vode sipajte tri kašike mešavine i kuvajte na tihoj vatri 10 minuta. Sklonite sa ringle, poklopite, kada se prohladi, procedite i podelite u tri doze. Čaj pijte nezaslađen posle jela.
B.Z. |
|
|
|
|