|
 |
|
Probiotici
Čuvari crevne flore |
|
Čuvari crevne flore
|
Sigurno ste već bili u prilici da se uverite u efikasnost preparata koji uspostavljaj u ravnotežu u crevima - probiotika.
Oni sadrže određene sojeve "dobrih" bakterija koje su sastavni deo normalne crevne flore i njihova zadatak je da je ojačaju u momentima kada je ona potencijalno ugrožena.
Mogu da se daju preventivno i to: kada se pije antibiotik ili se ide na putovanje pa postoji veća verovatnoća za pojavu takozvanih putničkih proliva. Ipak, upozoravaju stručnjaci, nisu svi probiotici isti.
- Ono što je ključno u kvalitetu svakog probiotskog preparata je sastav, odnosno soj bakterija - objašnjava doc. dr Daniela Bojić, načelnik gastroenterologije KBC Zvezdara i predavač na Medicinskom fakultetu u Beogradu.
- Vodiči dobre kliničke prakse su pokazali da nisu sve bakterije iste. Zato je važno kako se one kombinuju, ali i koliko ih se stavlja u svaku kapsulu. Naime, da bi probiotski preparat bio efikasan, u svakoj kapusli mora da ima najmanje milijardu bakterija i više.
Probiotici koji imaju manji broj ne mogu da štete, ali nisu dovoljno efikasni. Oni su prvenstveno kreirani za decu, a često se greškom propisuju i odraslima. Broj i kombinacija bakterija moraju da budu istaknuti na svakom pakovanju probiotika.
Značajnu ulogu probiotici imaju u zaštiti crevne flore tokom lečenje antibioticima. Stručnjaci ističu da istog dana kada se počne sa uzimanjem antibiotika, treba započeti i tretman probioticima. Ovi preparati se piju dva sata posle antibiotika.
- Druga važna indikacija za preventivno uzimanje probiotika je putovanje, odnosno godišnji odmor. Da bi se izbegle komplikacije preventivno treba početi sa uzimanjem probiotika pet dana pre putovanja, nastavi tokom letovanja i sa povratkom kući prestati uzimanje preparata. Tokom ovog tretmana treba da se uzima po jedna tableta na dan.
- Verovatnoća je da će 30 do 40 odsto ljudi koji idu na putovanje leti razviti putnički proliv. Zato je ovo bolje sprečiti, nego lečiti. Probiotici su bezbedni za sve starosne populacije, jedino se ne preporučuju pacijentima koji imaju teška oboljenja imunog sistema.
Oni koji imaju akutni proliv trebalo bi da probiotike uzimaju 3-4 nedelje, a ne samo nekoliko dana dok se problem ne sanira. Na ovaj način smanjuju šansu da se nađu u grupi od 30 odsto onih koji su nakon akutnog proliva stekli "iritabilno crevo" bolest koja može da traje od 6 meseci do 4 godine.
- Akutni prolivi mogu da traju 7-14 dana, a obično prođu za 2-3. Takvi pacijenti ne moraju da se jave lekaru, osim ako je reč o deci i starima gde postoji mogućnost dehidratacije. Ako problem sa tečnom ili kašastom stolicom koje se javljaju tri puta dnevno traje od 14 do 30 dana reč je o produženom prolivu koji može da bude signal da će se iz njega razviti hroničan proliv. Svi oni koji duže od mesec dana imaju tegobe sa tečnom i češćom stolicom treba da se jave lakaru radi detaljnih ispitivanja i lečenja.
Jogurt
Prva ideja o probioticima rodila se još u 19. veku kada je ruski naučnik dr Ilija Mečnjikov shvatio da u Bugarskoj seljaci žive duže nego u ostalim krajevima, što je povezao sa češćom upotrebom kefira. Tek 60 godina prošlog veka Amerikanci su počeli da te probiotske kulture stavljaju u mlečne proizvode.
- Uzimanje probiotskih namirnica je korisno, ali ljudi moraju da znaju da kroz prehranu sa probiotskim kulturama ne mogu bitno da poboljšaju crevnu mikrofloru. U probioticima je koncentracija tih bakterija daleko veća. Potrebne su godine da bi se, na primer, osetilo blagotvorno dejstvo probiotskog jogurta.
Prebiotici
U apotekama takođe mogu da se kupe i prebiotici. To su preparati koji sadrže supstance koje čine da crevna sredina bude bolja za razvoj dobrih, "prijateljskih" bakterija. Njihov zadatak je da potpomognu stvranje boljih uslova za rast dobrih bakterija u normalnoj crevnoj flori. Ovi preparati sve više gube na značaju, jer se u novije vreme u probiotike pored sojeva bakterija ubacuju i te prebiotske komponente koje čine da bakterije u crevnom lumenu porastu lakše i bolje.
B.L. |
|
|
|
Poznati za "Bilje i Zdravlje"
-Željko Joksimović
Na čaju...
- Sa porodicom Šćepanović
Uticaj pH krvi na zdravlje
1 kiseli na 2 bazna zalogaja
Apiterapija
Med je lepak života
Lečenje biljem/ Zaštita od insekata
Lavandu ne vole komarci
Letnje infekcije
Na kupanje samo zdravi
Alternativa
Za brži oporavak kože
Herpes zoster
Napada jednu stranu tela
Trihotilomanija
Upomoć, čupam dlake!
Probiotici
Čuvari crevne flore
Posledice alkoholizma
Malo godi, mnogo škodi
Veštački vitamin C
2 grama dnevno!
Zaslađivači
Slatko-slađe-tableta
Trešnja
Melem za jetru i creva
Testenine
Paste iz mašte
Jelovnik za dijabetičare
Može i slano i slatko
Norveška jela
Losos - kralj trpeze
Baha sistem
Kost prenosi zvuk
Psihologija / Mitomanija
Kad ja vozim avion...
Psihologija/Duh i pokret
Bol skrivenog besa
Lepota/Nega ruku i stopala
Pre spavanja krema i masaža
Depilacija
Obrišite suvišne dlačice
Banje/Laktaši
Sveta vodica sa Lijevče polja
Alternativa
Do linije bez hemije
Seks u snovima
Poruke iz podsvesti
Voda
Najbolje pre jela
Čaj za maj
* šaka trešnjinih peteljki
* litar vode
Peteljke prelijte vodom i kuvajte
na tihoj vatri tri minuta. Poklopite
kroz sat procedite, zasladite
bagremovim medom i pijte tokom
dana po gutljaj. Ovaj čaj čisti
mokraćne puteve.
Poklon
Vikend za dvoje u Banji Laktaši
|