|
 |
|
Izbacivanje viška tečnosti
|
Piše:B.Z.
Osećaj težine u rukama, nogama i zglobovima, nadutost i umor, znaci su zadržavanja vode u organizmu. Toplo vreme, dugotrajno stajanje ili nepravilna ishrana najčešći su uzroci ove tegobe mada je izazivaju i neuravnoteženost hormona za vreme menstrualnog ciklusa, trudnoće, menopauze i PMS. Osim toga, zadržavanju vode u telu doprinosi i uzimanje mnogo slane, slatke i masne hrane, ali i artritis i hronične bolesti bubrega i pluća.
Zato, izbegavajte mesne prerađevine poput konzervisane hrane, viršli i pašteta, jer sadrže mnogo natrijuma koji je "klopka" za tečnost u tkivima. S druge strane, svakodnevno šetajte ili vežbajte po pola sata da bi pokrenuli limfu. Hranite se svežim voćem i povrćem i pijte dovoljno vode, jer što je telo više hidrirano, to će manje da zadržava tečnost. Izbacivanje viške vode i toksina iz organizma podstiču diuretici - lekovi i oni iz prirode. Ima mnogo namirnica i lekovitog bilja koje podstiču izlučivanje mokraće i uglavnom su bogate kalijumom ili sadrže mnogo vode. Podsećamo vas na neke od njih.
Vodopija-Cikorija (Cichorium intybus)
Raste kao korov, najviše pored staza i puteva, po pašnjacima, livadama i obodima šuma. Prepoznatljiva je po plavim, lepim, upadljivim cvetovima. Cela biljka je gorka i vrlo čvrsta pa se teško kida i čupa. Najviše lekovitih sastojaka, ipak, ima koren koji sadrži cikorietol, pektin, mnogo inulina i drugih derivata voćnog šećera.
Koristi se:
* za obilnije lučenje mokraće i viška tečnosti iz tela
* da pojača apetit
* protiv bolesti organa za varenje
Oslobodite se viška tečnosti
- 25 g korena vodopije
- 25 g zečjeg trna
- 25 g sapunjače
- 25 g celerovog korena
Sa pola litra vode prelijte tri kašike mešavine i na tihoj vatri kuvajte dva minuta. Sklonite sa vatre, poklopite i posle tri sata procedite. Popijte tokom dana u tri doze pre jela.
Selen-Miloduh (Levisticum officinale)
Ova veoma mirisna biljka često se gaji u vrtovima. Lekoviti su plod i koren koji se češće koristi jer ima dosta etarskog ulja, u kome je glavni sastojak terpineol. Sadrži i smole, gume, tanine, šećere, skrob i različite kiseline.
Koristi se:
* kao prijatan, aromatičan i bezopasan diuretik
* da pojača rad želuca
* protiv nadimanja i probavnih tegoba
Diuretični čaj
- 3 kašike korena selena
- ½ l vode
Usitnjen koren držite četiri sata u hladnoj vodi i potom kuvajte pet minuta. Kada se ohladi, procedite i popijte tokom dana u tri doze pre jela.
Koren maslačka (Taraxaci radix)
Svi delovi ove biljke su gorki. Imaju mnogo belog mlečnog soka koji obilno curi kada se biljka ozledi, ali i ima najviše lekovitih sastojaka. Za pripremanje različitih čajeva i lekovitih preparata najviše se koristi koren. Sadrži mnogo inulina, gorke heterozidne supstance, enzime, holin, etarsko ulje, smole, masne kiseline i šećer.
Koristi se:
* za pospešivanje mokrenja
* da poboljša varenje
* protiv bolova žuči i jetre
* za čišćenje krvi
* kao dodatak kafi umesto cikorije
Pospešite mokrenje
- 20 g korena maslačka
- 20 g omana
- 20 g sapunjače
- 20 g iđirota
- 20 g pirevine
Sastojke usitnite i tri kašike mešavine prelijte s pola litra vode, poklopite i na tihoj vatri kuvajte dva-tri minuta. Sklonite s vatre i posle tri sata procedite. Čaj podelite u tri doze i popijte tokom dana pre jela.
Peteljke trešanja (Prunus avium)
Oni kojima se višak vode u telu ispoljava nagomilavanjem celulita trebalo bi da iskoriste predstojeću sezonu trešanja i da pripremaju čaj od njihovih peteljki. Bogate su taninom, organskim kiselinama i mineralima.
Koriste se:
* za podsticanje lučenja mokraće
* protiv celulita
* da poboljšaju rad organa za varenje i probavu
* za lečenje bolesti bubrega i mokraćne bešike
Oslobodite se celulita
- 30-50 g peteljki trešanja
- litar vode
- ½ kg trešanja
Peteljke prelijte hladnom vodom i poklopite. Posle 12 sati kuvajte nekoliko minuta na tihoj vatri i smesom prelijte cele plodove trešnje. Posle 20 minuta procedite kroz gazu i pijte po čašu pet puta dnevno.
Suručica-Medunika (Filipendula ulmaria)
Raste kraj planinskih i brdskih izvora. Ima žućkastobele ili ružičaste mirišljave cvetove koji sadrže etarsko ulje. Cela biljka ima tanine, salicilni heterozid gaulterozid, fenolne heterozide i flavonoide.
Koristi se:
* da pospeši mokrenje
* za pojačavanje lučenja znoja
* da oporavi i ojača organizam
* protiv zapeljenja kože i sluzokože
Istopite celulit
- 25 g suručice
- 1/2 l vode
Suručicu poparite proključalom vodom, poklopite i ostavite preko noći. Sutradan procedite i popijte u 3 doze pre jela.
Beli jasen (Fraxinus excelsior)
Ubraja se u plemenite lišćarske vrste, a lekovite osobine imaju list i kora sa grana starih 2—3 godine. U listu ima flavonskog heterozida, tanina, gume, slobodne i vezane jabučne kiseline i etarskog ulja. U kori su gotovo isti sastojci, ali sa više tanina, fitosterola i kumarinskih heterozida.
Koristi se:
* kao diuretik
* da podstakne izlučivanje znoja
* za olakšavanje reumatskih tegoba
Podstaknite znojenje
- 40 g listova jasena
- litar vode
Listove jasena usitnite, prelijte proključalom vodom i poklopite. Posle 10 minuta procedite i čaj pijte u toku dana umesto vode. |
|
|
|
Poznati o zdravlju
Novak Đoković, teniser
Jelena Jovičić, glumica
...........................
Lečenje biljem
Vodopija za lak korak
Melemi za kožne bolesti
Pitajte travara
............................
Tanoreksija
Zavisni od bakarnog tena
Insulinska rezistencija
Širok struk znak za uzbunu
Tuberkuloza
Nikad ne zanemarujte kašalj!
Ishrana
Zeleno za oštar vid
Diskus hernija
Ruka leči najbolje
Depresija žena
Tužne zbog hormona
Snovi
Signali tajnog prijatelja
Deca
Hoću da jedem sam!
Povodljivost kod mladih
Infekcija hlamidijom
Zaraza bez simptoma
Anticelulit tretmani
Upornost pravi lek
Banja Piešćani
Lek za reumatičare
Bolesti desni
Napad na kapiju zdravlja
|
