|
 |
|
Oterajte stres iz podsvesti
|
Kod kuće, na ulici ili na poslu, stres je postao nezaobilazan, ali ne i nepobediv pratilac naše svakodnevice. U eliminisanju akutnog stresa mogla bi da nam pomogne jedna relativno nova individualna metoda – vingvejv. Prema rečima dr Vesne Danilovac, lekara i antistres trenera, to nije psihoterapija ni medicina, već metoda koja kombinuje tri elementa – kineziologiju (miostatik test, test snage mišića), bipolarnu stimulaciju naših hemisfera(slično onome što se dešava u REM fazi dok spavamo) i neurolingvističkog programiranja(NLP).
- Vingvejv je jednostavan, efikasan tretman koji ne traje dugo a efekti se osećaju odmah. Sve što tokom života doživljavamo, prvo ide u našu podsvest, pa u svest. Dok spavamo, u REM fazi, naše oči se brzo pomeraju levo desno, stimulišući moždane hemisfere. Tada naš mozak ulazi u posebno stanje balansiranja organizma. Sve stresno što smo doživeli tokom dana, naš mozak prerađuje i razgrađuje. Za nešto je dovoljna jedna noć, za nešto pet dana, za neke stresove i duže. Iza većine strahova postoji neki događaj zarobljen u podsvesnom. Dešava se da veliki stresovi potpuno nerazgrađeni i učaureni ostanu u podsvesnom i prave problem, menjaju naš karakter, izazivaju fobije i strahove, često i psihosomatske probleme.
U našoj podsvesti je sve što smo doživeli tokom života.
Ovom metodom, "čišćenjem" podsvesti od nerazgrađenih stresnih situacija, oslobađamo se mnogih mentalnih prepreka koje nam prave probleme. Vingvejvom može odmah da se eliminiše akutni stres, ali i neki dugotrajniji strahovi. Takođe, kako tvrdi dr Danilovac, pojačavaju se potencijali koje nosimo u sebi, ali nam u određenom trenutku ponestanu - samopouzdanje, motivacija, kreativnost. Onima koji prvi put dođu, teško je da se teorijski objasni kako metoda funkcioniše, ali im sve bude jasno kada tretman krene.
- U toku tretmana nema mnogo priče. Najpre definišemo čime želimo da se bavimo, šta je ono što nas muči.
Onda pomoću mišićnog testa odredimo koje su negativne emocije. Jer, ono što je za nas pozitivno, daje nam energiju, snagu i čvrstinu mišićnog stiska, a negativne emocije nas čine slabim. Ako osećate strah, bes, krivicu vezanu za određeni događaj, vaš stisak prstiju postaje slab – pojašnjava dr Danilovac. - Brzim potezima ruku stimulišemo hemisfere mozga dotle dok stisak na tu emociju ne postane jak. Kad ispratimo taj negativan osećaj, na njegovo mesto "usidrimo" neko pozitivno osećanje.
Klijent u toku rada odmah oseti promenu, postaje opušteniji, drugačije misli o sebi. Tokom tretmana nema mnogo priče, nema "duševnog strpitiza", karakterističnog za psihoterapiju, objašnjava naša sagovornica. Bitno je čovek može da se oslobodi nekog problema samo u jednom tretmanu. Ako su u pitanju ozbiljnije traume, potrebno je dva do tri tretmana. Kad se završi tretman, metoda i dalje "radi" i do sedam dana. Osećaj posle tretmana klijenti često opisuju kao da su "lakši 20 kilograma". Jer, stres je teret koji svi nosimo, a često ga nismo ni svesni, poručuje dr Danilovac.
KOME POMAŽE
Ljudi dolaze zbog različitih problema - menadžerskog stresa, psihosomatskih bolova, različitih fobija, strahova, deca zbog straha od škole, nekog predmeta, nastupa. Dr Danilovac napominje da radi i sa visokotraumatizovanim osobama i da tu ima dobra iskustva.
- Metoda može da se koristi i za oslobađanje od loših navika, ili zavisnosti. Ali, to se ne dešava samo po sebi, osoba mora čvrsto da reši da se te navike oslobodi, onda njingnjave može mnogo da pomogne – kaže dr Danilovac i napominje da su ovakvi tretmani namenjeni pre svega zdravim ljudima, koji imaju neke poteškoće, strahove ili stalan stres što utiče na njihovo funkcionisanje.
PSIHOSOMATIKA
- Svaka emocija izaziva u nama određenu reakciju, prilikom oslobađanja od negativnih emocija osetimo određeni "eho" u telu (na primer pritiskanje u grudima). Jedna klijentkinja je imala toliku količinu stresa u sebi, da kada smo radili na njenoj emociji imala je snažan nagon za povraćanjem. Čim je povratila, bilo joj je lakše, kao da je izbacila sve negativno iz sebe.
Iako su psihosomatske reakcije individualne, za neke emocije se uobičajeno vezuje osećaj u određenom delu tela:
- stres u želucu
- bes u jetri
- tuga u grudnom košu
OTKUDA TO?
Vingvejv metodu je pre desetak godina osmislila Kora Beser Sigmund iz Instituta u Hamburgu, gde i radi kao psiholog i psihoteraeut. Trenutno je u svetu primenjuje 600 ljudi kao koučing metodu, u sklopu antistres metoda i unapređenja životnih veština. U svetu postoje čak i vingvejv timovi koji izlaze na teren kada se dogode velike avionske nesreće, zemljotresi. Tim trenera radi sa porodicama nastradalih, da bi lakše preboleli tu traumu i da im ona ne ostane u podsvesti. Vingvejv se koristi i u vrhunskom sportu, za rešavanje stresa i fokusiranje na ciljeve i uspeh. |
|
|
|
Na čaju sa: dr Bo Ksiu Hua
Srpska ćerka iz Đang Dunga
Homeopatija protiv opekotina
Neven da umine bol
Infekcije u trudnoći
Testovi čuvaju i mamu i bebu
Bolesti vena
Zdravim nogama čvrsto na zemlji
Boranija na 100 načina
Konac jelo ne krasi
Deca i letnji raspust
Kreativno "lenstvovanje"
|
