|
 |
|
Nos najbolje zna
|
|
Inhalacija
|
Piše:N.B.Z.
Inhalacija na pari je tradicionalna pomoćna metoda za lečenje prehlade, kašlja, začepljenog nosa i problema sa sinusima, a po narodnim receptima vrlo lako se primenjuje bilo da se koriste eterična ulja ili lekovito bilje iz kućne apoteke. Voda se zagreva do ključanja, skloni se sa šporeta, sipa se kap eteričnog ulja ili se stavi određena količina lekovitih trava, glava se nagne nad posudu sa vodom i duboko udahne. Stručnjaci preporučuju da se prilikom ove vrste inhalacije ne stavlja peškir iznad glave, dok je u narodnoj medicini peškir nezaobilazan. Na vama je da odlučite.
Za lečenje donjih disajnih puteva isparenja se udišu na usta, a u lečenju gornjih disajnih puteva isparenja se udišu na nos. Vreme inhaliranja kod odraslih traje 10-15 minuta, a kod dece 2-3 minuta. Ukupan broj terapija je od 10 do 15, a zavisno od rezultata, posle pauze od tri dana tretman se ponavlja.
EUKALIPTUS GLOBULUS
Kod inhalacije protiv prehlade odraslih koriste se eterična ulja eukaliptusa (eucalyptus globulus) i čajevca (melaleuca alternifolia). Naizmenično nakapajte najprije kap eukaliptusa, pa kap čajevca i tako do ukupno 7 kapi. Inhalirajte desetak minuta.
MIRTA
Protiv prehlada kod dece koristite eterično ulje mirte (myrtus communis), a umesto globulusa uzmite eukaliptus radiatu (eucalyptus radiata). Predškolcima nakapajte naizmenično ova dva ulja do 4 kapi a kod starije dece može i do 7 kapi. Neka se inhaliraju do 5 minuta.
NAPOMENA: Kapi mirte su isključivo hemotip “1,8 cineol” i kupuju se u apotekama.
BOSILJAK
Za upaljene sinuse u litar ključale vode stavite dve kašike sušenog bosiljka (ocimum basilicum), sačekajte nekoliko minuta i udišite paru petnaestak minuta. Inhalirajte dva puta dnevno - ujutru i uveče. Posle inhalacije nemojte da izlazite iz kuće barem sat vremena. Možete da popijete i čaj od bosiljka zaslađen kašičicom meda.
BELI LUK
Za inhalaciju sinusa možete da koristite i beli luk. Iskeckajte čen belog luka u 200 ml vrele vode i inhalirajte se do pet minuta. Postupak ponovite 4-5 puta dnevno, a preporučuje se da se inhalirate 7-10 dana.
NAPOMENA: Posle svake inhalacije popijte i čaj sa belim lukom koji se priprema na isti način, ali neka prethodno desetak minuta odstoji u poklopljenoj šolji.
LAVANDA
Protiv upale grla u činiju vrele vode dodajte 4 puta po 2 kapi esencijalnog ulja lavande (lavandula officinalis) i inhalirajte se nad parom duboko dišući desetak minuta.
RUZMARIN
Eterično ulje ruzmarina (rosmarinus officinalis) odlična je pomoć kod prehlade, gripa, upale sinusa i povišene temperature. U 200 ml provrele vode nakapajte 10 kapi ulja i udišite aromatičnu paru oko 5 minuta. Za pročišćavanje disajnih puteva kod gripa eterično ulje možete da nakapate i na maramicu (5–10 kapi) i da duboko udišete.
ŽALFIJA
U sezoni gripa, i zdravima i bolesnima, preporučuje se da udišu paru nad posudom u kojoj je pola litra vode i 10 listova žalfije (salvia officinalis). Inhalirajte se desetak minuta i ne izlazite napolje barem jedan sat.
BOR
Eterično ulje koje se dobija iz mladih iglica bora (pinus silvestris) lekovito deluje pri svim infekcijama disajnih puteva i kod bronhitisa. Za inhalaciju u 200 ml vrele vode nakapajte 8 kapi ulja i udišite desetak minuta. Postupak ponovite dva puta dnevno. Najbolje ujutro i uveče.
NANA
Eterično ulje nane (mentha piperita) je prijatnog i osvežavajućeg mirisa. Olakšava disanje, simptome prehlade i virusne infekcije, a ublažava i upalu disajnih organa. U šerpicu vrele vode sipajte najviše 10 kapi eteričnog ulja nane i isparenja udišite desetak minuta, dok se nosni kanali ne otpuše i dok ne počnete lakše da dišete.
UPOZORENJE
Osobama koje boluju od astme, parna inhalacija je strogo zabranjena! |
|
|
|
Beli slez vraća dobar glas
Kandidu izlečite hranom
Pritisak obara beli luk i glog
Disanje za bolje zdravlje
Moćne trave sa Suve planine
Zašto su jednolične dijete mač za dve oštrice?
Kako da intuitivno izaberete jelovnik?
|